*Noticia elaborada por los usuarios del Centro Ocupacional Terramar.
Desde la Universidad de Alicante han venido 4 alumnas del último curso de nutrición y dietética a impartir dos charlas sobre alimentación saludable, para aprender a comer mejor y cuidarnos.
Hemos aprendido que es muy importante comer variado y tener muy presentes todos los días los hidratos de carbono, las frutas y verduras. Hay alimentos que no debemos de comer demasiado (carnes, huevos y pescados) y otros (los situados en la cúspide de la pirámide), que sólo debemos comer extraordinariamente, como los dulces y las grasas.
La charla ha sido muy entretenida pues para explicarnos todo esto han puesto un power point y luego para practicar lo aprendido hemos jugado al “semáforo de la alimentación”.
Como conclusión, además de cuidar nuestra alimentación debemos andar, hacer algo de deporte, dormir, beber mucha agua y también divertirnos y hacer actividades al aire libre, porque es muy bueno para nuestra salud y para envejecer saludablemente. Tenemos que tomarnos en serio nuestra salud¡¡¡
Agradecemos a las alumnas de la UA su paciencia y lo fácil que nos han explicado todo.
*Noticia elaborada por los usuarios del Centro Ocupacional Terramar.
Desde la Universidad de Alicante han venido 4 alumnas del último curso de nutrición y dietética a impartir dos charlas sobre alimentación saludable, para aprender a comer mejor y cuidarnos.
Hemos aprendido que es muy importante comer variado y tener muy presentes todos los días los hidratos de carbono, las frutas y verduras. Hay alimentos que no debemos de comer demasiado (carnes, huevos y pescados) y otros (los situados en la cúspide de la pirámide), que sólo debemos comer extraordinariamente, como los dulces y las grasas.
La charla ha sido muy entretenida pues para explicarnos todo esto han puesto un power point y luego para practicar lo aprendido hemos jugado al “semáforo de la alimentación”.
Como conclusión, además de cuidar nuestra alimentación debemos andar, hacer algo de deporte, dormir, beber mucha agua y también divertirnos y hacer actividades al aire libre, porque es muy bueno para nuestra salud y para envejecer saludablemente. Tenemos que tomarnos en serio nuestra salud¡¡¡
Agradecemos a las alumnas de la UA su paciencia y lo fácil que nos han explicado todo.